最近、体調が悪いからこそ、
健康についての情報には
高いアンテナが立っていると思うのです。
それは、ランチで立ち寄った
お店のトイレに掲げてあった標語に
反応することからもわかります。
■昨日行ったお店に
「健康十訓」
というものがありました。
それは以下のようなものです。
一、少肉多菜
お肉ほどほど 野菜たっぷり 健康もりもり
二、少塩多酢
塩分摂りすぎは高血圧のもと 酢は健康のもと
三、少糖多果
甘いものは果物から 砂糖は肥満への直通切符
四、少食多噛
腹八分目でよく噛みゃ 幸せも噛みしめられる
五、少衣多浴
薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人
六、少言多行
べらべら喋っている間に行動を開始せよ
七、少欲多施
自分の欲望のために走らず 他人のために走れ
八、少憂多眠
くよくよしたって同じ とっとと寝てしまおう
九、少車多歩
自動車は確かに早い でも歩けば健康への近道
十、少憤多笑
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
■とても良くまとめられたものだと
思います。
健康スローガン的なものは
今まで持っていなかったのですが、
やはりすべてにおいて健康が大前提として
大切であることに改めて気が付きました。
なので、
これを参考にしながら、
「健康であるための毎日の心得」
といったものを作ろうと思ったのです。
皆さんも、自分には関係ない・・・
そう思わずに、自身の健康であるための
行動を考えてみたほうがよいと思いますよ。