「イライラ」というネガティブ感情は「ゆとり」で解消できる

 

「強い感情」

というのは、

「目に見えない磁石」

のような存在です。

 

ポジティブな感情を
強く抱いていると、

ポジティブな出来事、
考えが引き寄せられるものです。

 

一方でその逆もあります。

ネガティブな感情が強ければ、
ネガティブなものが引き寄せられます。

 

では日々の生活において

「ポジティブとネガティブの
どちらを強く感じていたいですか？」

そう尋ねられたとしたら
ほとんどの人は、

「ポジティブを感じていたい」

と答えるでしょう。

 

でも、実際には

「ネガティブなことを感じている」

という人が多いものなのです。

 

日常のイライラは余裕のなさから生まれる

というのも
もし、あなたが乗りたい電車に
乗り遅れたとしたらどのように感じますか？

 

「あー、まじか。やべーな」

くらい感じるかもしれません。

 

更にその電車の出発が数分遅れたとしたら
どうですか？

結構イライラしませんか？

 

また、急いでるときに
駅の人込みでゆっくり歩いている人の
後ろになってしまうと

イライラしませんか？

 

コンビニのレジの店員さんが
もたもたしていると
イライラしませんか？

 

実は、これ、
私がイライラするポイントです（笑）

なので、同じ状況でも
まったくイライラしない人もいるはずです。

 

ここでお伝えしたいことは

「急いでいたり、焦っていると、
ネガティブ感情が起こりやすい」

ということなのです。

 

時間のゆとりが心のゆとりへとつながる

正直上記の場面でも

時間にゆとりがあり、
心にゆとりがあれば、

イライラしません。

 

ゆとりがないからこそ
ネガティブ感情が湧き出てくるのです。

 

なので、イライラを感じたくない人は

「時間にゆとりをもつこと」

がポイントなのです。

 

「時間のゆとり」

が

「心のゆとり」

へとつながるのです。

 

人には優しくありたいですよね。

そのためにもイライラは最小限に抑えたいものです。

そしてそのためには時間の使い方を工夫すればいいのです。