1272道 痩せたいならばコレをやるだけ!

痩せたければ

「○○式ダイエット」
「コレで3kg痩せます」

と言葉を変えて、
いろいろなダイエット方法が出回っています。

でも、個人的には
痩せるための方法は、結局は
この一つだけなのではないかと思っています。

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痩せたいなら「摂取量」より「消費量」を多くする

難しいことは何もありません。

太るいうことは、

「消費量」より「摂取量」が多くなっているのです。

だから、痩せるためには
これを逆転させて、

「摂取量」より「消費量」を多くするだけです。

つまりは、

「食べる量を減らし、運動量を増やす」

ということ。

これ以上でもこれ以下でもないのです。

楽して痩せるという考え方がそもそもの間違い

ついつい、痩せようとする際には、

奇抜なダイエット方法を試しがちですが
そんなことをする必要はありません。

もちろん、効率的な方法というものはあるのでしょう。

食材によって太りやすい、痩せやすいなども
あるのでしょう。

カロリーを消費しやすい運動などもあるのでしょう。

でも、原理原則は変わりません。

摂取量より消費量を増やすだけ。

これだけです。

人間は怠惰な生き物です。

つらいことと楽なことがあれば
「楽なほう」を選びたがります。

でも、楽をしながら、よい結果がでることなんて
そうそうないものです。

だから、甘い言葉や楽を促す商品にダマされ(!?)
お金を無駄にしてしまうのです。

痩せるために必要なことは決まっています。

「食べる量を減らし、運動量を増やす」

それをすればいいだけ。

楽して痩せようという考えが、そもそもの間違いであるのです。

この世に楽して手に入るものなどない

これはダイエットだけに限らず、
すべてのことに共通するものです。

・楽してお金が稼げるなんてありえません
・楽してスキルアップできるなんてありえません
・楽して若さを維持できるなんてありえません

「努力をするからこそ、結果を得られる」

この世の原理・原則は決して忘れてはいけません。

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