昨日はMOVEコーチングセミナーの2日目に参加しました。
またまた新たな気づきを得ました。
以前にも聞いたことがあるはずなのに、
改めて考えることがありました。
■人生の一生の満足度は、
「勇気」
で決まるのです。
「勇気」とは、
怖いけれど、
不安だけど、
前に進むこと。
新たな挑戦や今までやったことがないものは
どうしても恐ろしく思ってしまうでしょう。
ただ、だからこそそれをやり遂げた後に
「感動」
が生まれるのです。
「喜び」
を感じることができるのです。
未知のもの、新しいもの、怖いものに
「挑戦する」
そして、それを乗り越えた時に
「達成感」
があるのです。
■ふと最近の自分を振り返ってみると、
「新たな事への挑戦」
というものが
減っていることに気がつきました。
と同時に
「ワクワク」
というものを感じることも
少なくなっていることに気づいたのです。
これらには相関関係があったのです。
言われてみれば当然の事かも
しれません。
ただ言われてみて初めて気がつきました。
つまりは、
「自分の行動量が減っている」
ということ。
「新たな事への取り組み力」
が減っているから、
「新たなワクワクや充実感」
が少なくなっている
ということなのです。
ならば、「充実感」や「ワクワク」
を得たいならば、
「挑戦しよう！」
ということなのです。
今一度自分の行動を振り返りたいと思います。
そんな気づきを得たセミナーでした。
■以下は備忘録としての記録です。
▼心の筋肉を鍛えていますか？
と同時に、
心の感情に栄養をやっていますか？
毎日褒めるというのは、
感情に栄養をやるために有効である。
▼自信をつける方法の一つは、
「自分との約束を守る」
ことである。
自分との約束は簡単に破りやすい。
誰も見ていないし、誰にも迷惑をかけない。
だからこそその約束を守ることが
自信につながっていく。
▼自分一人で自分に向き合うのは大変である。
だからこそ、一人でできないならば、
・仲間と行う
・そういった環境に身を置く
といったことができる。
▼未来を変える方程式
まずは
「選択基準」
を変える。
すると
「選択」
が変わる。
とすると
「行動」
が変わる。
そこから
「未来」
が変わるのである。
そして選択基準も
「無意識の選択基準」
を変えるべきである。
つまりは望む感情の優先順位である。