日頃のトレーニングが大切なのはスポーツ選手だけでなく、すべてのビジネスパーソンに共通して必要である

 

私は4年ほど前からダンスをはじめ、
2年ほど前からはキックボクシングをやっています。

 

単純に面白そうでやってみたい！
ということもありますが、

楽しみながら
身体を鍛えるということ主眼に

練習しています。

 

7月の中頃にダンスの発表会がある
ということもあり

ここ最近はダンスに集中しています。

 

ダンスでは、
筋力を鍛えるというよりは、

身体の柔軟性や持久力、
表現力を中心に練習しています。

 

なので、久しぶりに
キックのトレーニングを行うと
日頃には使わない筋肉を使うことになり、

結果として
ひどい筋肉痛になるのです。

 

わずか数週間であってでも、
トレーニングを怠ると、

自分でもそれとわかるくらいに
筋力や持久力が衰えていることを実感したのです。

 

ビジネス筋を鍛えるためにトレーニングをしているだろうか？

普段のトレーニングを怠り、
体力や技術を伴わせることができなければ、

「衰えていく」

のは至極当然の話です。

 

日々のトレーニングで
体力や技術の向上を図っていないかぎり、

それ以上の能力を発揮することなんで
できないものです。

 

これはなにも
スポーツ選手だけに限らず

「ビジネスパーソン」

にもあてはまることだと思うのです。

 

普段からトレーニングを
していなければ、

いざというときに
力量を発揮することはできません。

 

また、チャンスが訪れたときに

トレーニング不足により
うまく対応することができないと、

その時にわかっても
もはや手遅れです。

 

「あぁ、日頃からトレーニングを
しておけばよかった。。」

という後悔しか残らないのです。

 

未来に対応するための準備

でも安心してください！

そうならないために
日頃からトレーニングを
しておけばいいのですから。

 

未来の起こりうる事態を想定し、
つねに一定の負荷をかけて、

自らの能力を
強化し続ければいいのです。

 

また、日常の負荷を大きく超える
トレーニングを定期的に行うことで、

「さらなる強化を図る」

ことも大切なことであるのです。

 

もちろん、これが簡単なことである
とは思っていません。

 

でも、同時にやらなければならないこと
だと思っています。

 

ビジネスパーソンにとっての

「トレーニング」

の内容については
業界や職種によってさまざまだと
思います。

 

例えば、

・ビジネスマナー
・時間管理
・ロジカルシンキング
・交渉力
・営業力
・コミュニケーションスキル
・問題解決能力
・ネットワーキングスキル（人脈づくり）
・PCスキル
・ITスキル
・プレゼンテーションスキル
・ファイナンシャルスキル
・マーケティングスキル

などなど
たくさんあります。

各人が自身の仕事において
必要なものを選択すればよいと思います。

 

時間の天引きを実践しよう

ここで大切なのは、

「できたらやろう」

という考え方はやめることです。

 

事前に

「この日のこの時間はこれをやる」

と決めておくことです。

 

要するに
時間の天引きをするということです。

 

ただでさえ忙しいのに、
余裕があればやろうというスタンスでは

いつまでたっても
やりきれないのは目に見えています。

 

「やろうと思ったけど、できなかった…」

誰もがそんな経験を
したことがあるはずです。

 

そうならないためにも、
日々のトレーニングの時間は天引きしておく！

ということは徹底していきましょう。

 

そうした日々のトレーニングの積み重ねが

強い筋力をつくり、
持久力を生み、
瞬発力となるのです。

 

私も含めてすべてのビジネスパーソンが
常にトレーニングを欠かさないべきなのです。